GPT中文小秘书
挑几下就能开工
我
积分
我写周报总卡在最后一段,明明差不多了,就是不敢发群,越改越焦虑。
是哪一段让你反复改?具体卡在哪一步?
最后一句总结,总觉得不够亮眼
克服完美主义
能替你选的都选好了,不想动直接开工
你说的
背景补充
周报快交了却卡在最后一句总结
完美主义在哪儿爆发
工作交付前反复改
写东西开不了头
决策纠结不敢下
打扫收纳无止境
减肥健身太严苛
育儿要求太高
感情里挑剔
计划完不成就崩
最近哪件事被卡住了
周报最后一段总结总想改到完美才敢发群
哪一种完美主义
自我导向(苛求自己)
他人导向(苛求别人)
社会期待(怕别人看轻)
混合型
任务启动困难型
细节反复修改型
回避风险型
比较驱动型
给你带来了什么代价
拖延严重
焦虑失眠
错过机会
关系紧张
身体透支
丧失兴趣
习惯性自责
能想到的根源
父母高要求
学校/职场规训
一次重大失败阴影
天生要强
不清楚
童年被否定经历
长期被比较环境
曾因马虎受重罚
成长中缺乏容错反馈
试过什么
强迫自己交差
看书学理论
冥想正念
设定deadline
找人监督
咨询心理
放任摆烂过
啥都没试过
你希望的状态
先完成再完美
抓大放小
允许60分
该松则松
维持高标准但不焦虑
做完就交不回头
设定截止即止点
接受合理瑕疵
区分场合定标准
还想补充什么
▤ 文档
按你的点选来交付,可直接使用
已替你定下:
完美主义在哪儿爆发
工作交付前反复改
最近哪件事被卡住了
周报最后一段总结总想改到完美才敢发群
哪一种完美主义
细节反复修改型
给你带来了什么代价
拖延严重、焦虑失眠
能想到的根源
父母高要求
你希望的状态
先完成再完美
这是预览 · 点「开工」才真做
开工 · 直接出成品
复制提示词
🌍 GPTCC 国际模型
▦
按住说话
普通话 · 方言都行
⌨
▦
🎤
发送
全部分类
×
分类加载中…
成果 ‹
‹ 对话
‹ 记录