GPT中文小秘书
挑几下就能开工
我
积分
一到开会汇报就手抖心慌,话都说不利索,上次还当众崩了。
那最让你扛不住的,是领导在场还是怕说错话?
领导在场,特别怕被点名
提升抗压能力
能替你选的都选好了,不想动直接开工
你说的
背景补充
开会时怕被点名导致崩溃
什么事/场合压力最大
当众汇报时紧张到说不出话
压力主要来自
工作/业绩
学业/考试
经济/钱
家庭/关系
健康
对未来焦虑
说不清
压力大时会
失眠
焦虑烦躁
提不起劲
暴饮暴食/没胃口
身体不适
想逃避
情绪失控
每天能投入
几分钟
半小时
较充裕
不固定
15分钟
20分钟
45分钟
1小时
喜欢的方式
给方法就行
循序渐进
先搞懂原理
有监督打卡
边做边学
看案例模仿
听讲解理解
跟练视频带
还想补充什么
▤ 文档
按你的点选来交付,可直接使用
已替你定下:
什么事/场合压力最大
当众汇报时紧张到说不出话
压力主要来自
工作/业绩
压力大时会
焦虑烦躁、情绪失控
每天能投入
15分钟
喜欢的方式
边做边学
这是预览 · 点「开工」才真做
开工 · 直接出成品
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