示例成品 · 平台演示，按左边这组点选真跑出来的
这事得你自己在官方APP里人脸登录，我无法替你拉数据。账号记不清不影响，下面都用身份证/手机号+人脸。
### 一、个税：用“个人所得税”APP
1. 下载/打开“个人所得税”APP。
2. 登录不了就点“找回密码”，用身份证号+姓名+实名手机号，人脸识别后重设密码。以后用身份证号即可。
3. 查明细：
首页 → 我要查询 → 收入纳税明细查询 → 年份选 **2025、2026** → 逐月看“已申报税额合计”。
4. 要导出表格：
手机APP没有直接Excel，用电脑浏览器打开 **etax.chinatax.gov.cn** → 用个税APP扫码登录 → 找“收入纳税明细查询” → 选2025-04至2026-03 → 一般可导出Excel。没有就逐月截图。
**核对重点：**
看每月“扣缴义务人”是不是你公司；“已申报税额合计”就是公司替你申报的个税。某月没有记录或为0，要么你当月确实不用交，要么公司漏报。
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### 二、社保：用“随申办”
1. 微信/支付宝搜“随申办”小程序，或下载“随申办”APP。
2. 用实名手机号+人脸登录，不用记旧账号。
3. 搜：**社保缴费查询** 或 **个人社保缴费明细**，选择2025-04至今。近1个月可能还没到账，正常。
4. 能下载PDF就下载；不能就截图。
如果医疗险被单独拆出来，就再搜：**医保缴费明细**。
**核对重点：**
看养老、医疗、失业这三项，每月是否有个人缴费金额和单位缴费金额，状态是否“已缴/到账”。上海社保一般次月到账，看到2026年3月正常即可。
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### 三、核对表格模板
两个系统数据不互通，不能一键合并，你照App里的数填这个表即可。复制到Excel：
```csv
月份,个税已申报税额,社保养老个人,社保医疗个人,社保失业个人,单位社保是否到账,备注
2025-04,,,,,,
2025-05,,,,,,
2025-06,,,,,,
2025-07,,,,,,
2025-08,,,,,,
2025-09,,,,,,
2025-10,,,,,,
2025-11,,,,,,
2025-12,,,,,,
2026-01,,,,,,
2026-02,,,,,,
2026-03,,,,,,
2026-04,,,,,,
```
2026年4月没数据就留空。
查到某月“该有记录但空白”，直接拿APP记录找公司人事/财务要求解释。个税所属期和工资月份可能差一个月，对不上时先跟公司确认工资所属期。
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