示例成品 · 平台演示，按左边这组点选真跑出来的
==[成稿]==
## 放化疗期饮食原则
肿瘤治疗期:**高蛋白、高热量 + 帮助升白细胞 + 少食多餐、清淡易消化 + 缓解恶心口腔溃疡**。目标是保住体重和体力,顺利完成疗程。
## 可以多吃
- **升白高蛋白**:鸡蛋、鱼肉、瘦肉、牛奶、豆腐、五红汤(红枣枸杞花生红豆红糖)
- **软烂好吞**:蒸蛋羹、鱼肉粥、烂面条、山药泥、南瓜羹
- **补充能量**:少量多次加餐,酸奶、坚果糊、匀浆膳
- **口腔溃疡时**:温凉软食、避免过烫粗硬
## 需要注意 ❌
- 生冷、未煮熟食物(免疫力低易感染)
- 辛辣、过烫、粗硬刺激口腔
- 隔夜久放、卫生不明的食物
- 太油太甜加重恶心
## 恶心没胃口的小技巧
少量多餐、饭前含姜片/柠檬、清淡凉一点更好入口、想吃就吃别硬熬。
## 一日参考
早:蒸蛋羹+小米粥;上午:酸奶;午:鱼肉粥+烂青菜;下午:五红汤;晚:山药排骨软面。
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