示例成品 · 平台演示，按左边这组点选真跑出来的
你可以直接这样跟孩子说：
“佛祖盘腿坐，不是没椅子坐，是因为这个姿势最像三脚架：屁股和两个膝盖，三个点撑在地上，特别稳，不容易东倒西歪。身体稳了，呼吸顺了，脑子才不容易昏沉。
修行人要长时间想问题、观察自己的心，就像你写作业要坐端正才能专心，坐得歪七扭八，一会儿就累、一会儿就走神。佛祖当年在菩提树下，就是盘腿坐着想‘人为什么会烦恼’，坐了很久，最后想通了，成了佛。所以后人画他、塑他，都让他盘腿坐着，意思是：先坐稳，再静心。
这个坐法佛教叫‘跏趺坐’，也叫莲花坐。道教老爷爷打坐也常用盘腿，道理一样：身体先安静，心才能安静。
你现在也可以试试：腿一盘，背挺直，手放腿上，闭眼慢慢数十次呼吸，看是不是比歪着坐专心。”
如果孩子试了喊腿麻，就补一句：“刚开始会麻很正常，像练跳绳腿会酸，练多了就适应了。修行人也不是一天就能坐很久。”
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