示例成品 · 平台演示，按左边这组点选真跑出来的
下面是可直接打印的 **A4横向PDF版** HTML。保存成 `孕期防辐射自查表.html`，用浏览器打开，按 `Ctrl+P` → 选“另存为PDF” → 纸张选 **A4横向**，就能打印或发家人看。
```html
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<title>孕期防辐射自查表（孕中期）</title>
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<!-- 第1页：卧室重点 -->
<div class="page">
<h1>🧾 孕期防辐射自查表（孕中期 13–27周）</h1>
<div class="subtitle">
重点房间：卧室床头 ｜ 常用电器：手机/平板 ｜ 频率：每天多次 ｜ 特别关注：腹部直面辐射源、睡眠环境暴露
</div>
<div class="note">
📢 先说大实话：手机、平板、WiFi 的辐射是“非电离辐射”，和医院 X 光不是一回事。日常正常使用目前没有证据会伤到宝宝。真正要改的是：<b>别贴肚子、别放枕边过夜、别长时间一个姿势刷。</b>
</div>
<div class="legend">
<span class="tag green">🟩 正常用，注意距离</span>
<span class="tag yellow">🟨 要改的小习惯</span>
<span class="tag red">🟥 重点避免，马上改</span>
</div>
<h2>🛏️ 卧室（重点房间）</h2>
<table>
<thead>
<tr>
<th style="width:16%">物品/场景</th>
<th style="width:17%">你现在的情况</th>
<th style="width:17%">风险/影响</th>
<th style="width:30%">建议（说人话）</th>
<th style="width:20%">家人怎么配合</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td>📱 手机刷短视频</td>
<td>每天多次，每次30分钟+，常放枕边</td>
<td><span class="tag yellow">🟨 要改</span><br>不是辐射致畸，是手机会发热、蓝光影响睡眠，容易滑到肚子附近</td>
<td>刷剧用支架，手机离腹部≥30cm；开外放或蓝牙耳机；不要放枕边过夜；每30分钟起身活动</td>
<td>送一个床边手机支架；睡前帮忙把手机放到床头柜或书桌</td>
</tr>
<tr>
<td>📲 平板追剧</td>
<td>长时间手持，可能靠肚子</td>
<td><span class="tag yellow">🟨 要改</span><br>平板发热贴近腹部</td>
<td>用落地支架或小桌板，屏幕离腹部≥40cm；不把平板放肚子上</td>
<td>帮准备小桌板或支架</td>
</tr>
<tr>
<td>🔌 床头充电器/插线板</td>
<td>床头充电，可能压枕边</td>
<td><span class="tag yellow">🟨 要改</span><
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