示例成品 · 平台演示，按左边这组点选真跑出来的
【英语学习计划表 · 通勤+碎片时间版】
一、总目标：3个月内四六级听力读到稳定过线，敢开口说日常英语。
二、阶段拆分：
第1月（打地基）：每天30分钟核心词1500，通勤听精听材料10分钟。
第2月（练听读）：每周3篇真题阅读+每日1段听力跟读，周末做1套完整卷。
第3月（冲刺）：真题限时训练，错题回炉，口语每天跟读5句并录音自评。
三、每日固定动作：早通勤背单词 → 午休10分钟听力 → 睡前复述当天3个句型。
四、防三天打鱼：设每周最低完成线（哪怕只做20分钟也算不断签），连续打卡奖励机制，落下的内容周末统一补，不追求完美只追求不断。
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