示例成品 · 平台演示，按左边这组点选真跑出来的
第一段（0:00-0:30 前奏）：音乐为流行乐中速，节奏80-100拍/分。方阵20-40人，矩形队形。前奏部分：全体踏步，手臂前后摆动，每拍一步。第1个八拍（0:00-0:08）：左脚起步，右手前摆；第2个八拍（0:08-0:16）：右脚起步，左手前摆；第3-4个八拍（0:16-0:30）：踏步同时双臂上举两次。
第二段（0:30-1:00 主旋律）：进入主旋律，节奏加强。开始行进，每步踩强拍。
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