示例成品 · 平台演示,按左边这组点选真跑出来的
| 项目 | 你的情况 | 建议 |
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| 睡眠问题 | 入睡困难 | 固定就寝时间 |
| 熬夜频率 | 每天 | 逐步提前入睡 |
| 持续时长 | 半年以上 | 考虑专业咨询 |
| 用药情况 | 从不 | 保持 |
| 白天状态 | 白天嗜睡、注意力不集中 | 午后小睡 |
| 睡眠深度 | 比较浅 | 睡前放松 |
| 环境影响 | 光线太亮、噪音大 | 遮光帘、耳塞 |
| 改善目标 | 快速入睡、调整生物钟 | 制定作息计划 |
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