把打卡数据生成个人进步趋势图

需要填的是：画面主体、用在哪、上传打卡数据表、风格、色调、画面比例、要几版/要什么变体、画什么等 12 项。每一项点一下就行，多数不用打字。点「直接办这件事」就开工；没选全也能先办，回头补了随时能改。

交付形式是图片——平台直接出图，可以保存下来。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。这类成果按积分计费，注册后有免费额度可先试。

手工写几十条提示词耗时易错，且难兼顾个性表达与视觉一致性。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 按你点的出成品，不用自己琢磨怎么说。

负责学习型/健身/早起等成长类社群的运营者，需高频产出成员激励素材。不需要 AI 使用经验，按字段填完即可。