提醒喝水和起来活动
久坐忘喝水，帮你设每隔一阵提醒喝水站起来动动
❓ 常见问题
关于这件事怎么办提醒喝水和起来活动需要准备什么？
需要填的是：你的身份、你一天大概啥节奏、想多久提醒一次、想用啥提醒、最想改善啥、还有什么要说的、★ 语音说说你的情况、啥时段别打扰等 12 项。每一项就是提示词里的一个参数，点一下就改一个，不用自己写提示词。填完点「开始办」直接出结果，也可以一键复制拼好的提示词拿到别处用；没填全也能先开工。
能拿到什么成果？
交付形式是文档——生成可下载的文档。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。文字类成果免费生成，免注册即可试。
什么情况下需要提醒喝水和起来活动？
坐着坐着一忙就是一整天，水没喝、也没起来动一下，等腰酸背痛口干才反应过来。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 会按办事协议执行，不用自己组织提示词。