列个健康目标
久坐办公室，腰酸背痛？
详细说明 ▾
久坐办公室，腰酸背痛？这工具不用你费心想，点选几个问题，就能得到一份照着做就行的健康目标表，每项都写清楚练什么、练多久、每周几次。
直接办这件事 →文字类免费 · 不注册也能办
❓ 常见问题
关于这件事怎么办列个健康目标需要准备什么？
需要填的是：哪里不舒服、每天坐多久、运动基础、想改善啥、每天能挤多久、每周练几次、疼痛程度、计划风格等 9 项。每一项就是提示词里的一个参数，点一下就改一个，不用自己写提示词。填完点「开始办」直接出结果，也可以一键复制拼好的提示词拿到别处用；没填全也能先开工。
能拿到什么成果？
交付形式是表格——生成表格（可导出）。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。文字类成果免费生成，免注册即可试。