二人时间不谈事

点几下，3 分钟拿到一张专属二人时段卡。生成一份专属二人时段卡，明确时长、活动和被打断后的补回方式。不代替沟通辅导，不设计长期计划或亲密任务。

能拿到什么

• 推荐：一张排好版的二人时段卡 Word，可打印可存手机（A5 一页，标题醒目，时段、活动、暂不聊、补回方式分块列出），约 3 分钟

要你点选的几项

为谁安排、常能凑上的时段、单次时长、想做的低准备活动、这会儿先不聊、被打断后怎么补、想要的语气、上传旧时段卡(选填)、还想加点什么(选填)、我确认这是为真实夫妻设计的短时放松约定，AI 不替代沟通，不提供操作步骤。多数点一下就行，没选的按常见情况替你定，交付时说清哪几项是按默认的。

怎么办

1. 选双方都可能空的时段
2. 点选想做的放松活动
3. 定被打断后怎么补
4. 生成时段卡文档

别人还这样说

• 设计每周半小时无事务相处卡
• 我和老公最近总聊家务吵架，帮我写个‘二人时间’的规则卡片，约定这段时间不谈正事。