把旧日记片段改写成‘自我成长手记’节选

将私人日记片段转化为温暖克制的自我成长手记节选，聚焦35岁前后的真实体悟；AI仅做语言转译与情绪提纯，不虚构经历、不替代心理梳理。

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1·情况

日记写给谁看可选
时间跨度可选
上传3段旧日记建议填
提交前需要确认材料用途

2·细节

保留哪些内核可选
语气倾向可选
篇幅控制可选
特别提醒可选

3·交付

交付样式可选
是否需要提示词可选
哪份材料可选文档、书页截图、文章截图都行
提交前需要确认材料用途
圈出哪一段建议填把那句话/那段原文粘进来;或者写「第3页第2段」也行
对这段想干嘛建议填
我的想法(可选)可选你怎么看这段,写一句也行
讲多深可选
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