做心理健康教育PPT

示例：心理健康主题班会PPT大纲（12页，40分钟，示意；学校、人名均为虚构） 第 1 页｜封面 · 做情绪的小主人——初一（3）班心理健康主题班会 · 青禾中学｜主讲：王老师｜40 分钟 第 2 页｜暖身：情绪猜猜猜（3 分钟） · 放 6 张表情图，同学说出是哪种情绪 · 自愿举手，不点名 第 3 页｜情绪是什么 · 开心、生气、难过、害怕都是正常的情绪，没有“好情绪”“坏情绪”之分 · 情绪在提醒我们：我现在需要什么 第 4 页｜身体会说话 · 生气时心跳加快、拳头握紧；紧张时手心出汗 · 小练习：在“身体地图”上圈出你紧张时哪里有感觉 第 5 页｜情绪 ABC · A 发生的事 → B 我的想法 → C 我的情绪 · 同一件事，想法不同，心情就不同（例：同桌没回我的纸条） 第 6 页｜案例讨论：小林的一天（虚构） · 数学小测没考好，课间又被同学开玩笑 · 分组讨论：他可能有哪些情绪？哪个想法让他更难受？ 第 7 页｜互动：换个想法（8 分钟） · 每组抽一张情景卡，写出两种不同的想法 · 分享规则：只说想法，不评价同学 第 8 页｜调节方法一：呼吸放松 · 吸气 4 秒—停 2 秒—呼气 6 秒，全班一起做 3 轮 第 9 页｜调节方法二：转移和表达 · 运动、听音乐、写下来、找信任的人说 · 不推荐：一直憋着、摔东西、伤害自己 第 10 页｜我的情绪工具箱 · 每人在学习单上写 3 个适合自己的方法，课后贴在课桌角 第 11 页｜需要帮助时找谁 · 班主任、心理老师（心理辅导室开放时间）、爸爸妈妈 · 如果难过的心情持续两周以上，或者有伤害自己的念头，请马上告诉老师或家长 第 12 页｜小结和课后小任务 · 情绪没有对错，管理情绪可以慢慢练 · 本周记录一次“换个想法”的经历 附：每页讲稿备注、两个活动的用时和规则说明、情景卡和学习单各一页。 给老师的提醒：课上不让学生当众讲个人伤心经历；发现有学生流露自伤、自杀念头或长期情绪低落，课后单独关注，按学校心理危机干预流程报告、转介，不在课堂上处理。