GPT中文小秘书
挑几下就能开工
我
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每次开会说错话,回去就翻来覆去想半小时,根本睡不着。
是总担心别人怎么看,还是特别后悔自己没说好?
就是怕被笑话,越想越觉得自己蠢。
戒掉内耗
能替你选的都选好了,不想动直接开工
你说的
背景补充
开会说错话后反复自责,睡不着
都在内耗些什么
开会说错话后反复回想,越想越自责
你的内耗偏哪种
反复纠结做不了决定
过度在意别人看法
事后反刍自责
想太多不敢行动
跟人比较否定自己
对未来瞎焦虑
什么时候最严重
睡前/夜里
工作压力大时
跟人打交道后
闲下来时
做选择时
一整天都这样
喜欢的方式
给方法就行
循序渐进
先搞懂原理
有练习任务
要具体例子
喜欢对比分析
需要视觉化步骤
偏好故事代入
强调即时反馈
侧重底层逻辑
还想补充什么
希望有个小练习能马上试,别讲太多道理
▤ 文档
按你的点选来交付,可直接使用
已替你定下:
都在内耗些什么
开会说错话后反复回想,越想越自责
你的内耗偏哪种
过度在意别人看法、事后反刍自责
什么时候最严重
跟人打交道后
喜欢的方式
有练习任务
还想补充什么
希望有个小练习能马上试,别讲太多道理
这是预览 · 点「开工」才真做
开工 · 直接出成品
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