戒掉内耗
说清你老在琢磨什么事、什么时候最严重,AI 给你一套能实际用上的方法,帮你打断反复琢磨、松口气睡个好觉。
❓ 常见问题
关于这件事怎么办戒掉内耗需要准备什么？
需要填的是：你的身份、所在行业（选填）、都在内耗些什么、你的内耗偏哪种、什么时候最严重、喜欢的方式、还想补充什么、困扰什么等 11 项。每一项就是提示词里的一个参数，点一下就改一个，不用自己写提示词。填完点「开始办」直接出结果，也可以一键复制拼好的提示词拿到别处用；没填全也能先开工。
能拿到什么成果？
交付形式是文本/文案——平台直接做，或复制提示词到任意 AI。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。文字类成果免费生成，免注册即可试。
什么情况下需要戒掉内耗？
老是反复琢磨同一件事睡不好吃不下,道理都懂就是脑子停不下来。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 会按办事协议执行，不用自己组织提示词。
适合谁用？
有这个需要的普通人。不需要 AI 使用经验，按字段填完即可。