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🌿 出院回家照护单（家属大字版）
建议：打印时标题用绿色加粗，正文黑色，A4纸，字号调大，方便老人看。
这份单子请家人读给老人听，或贴在冰箱/床头。具体用药和复诊请以出院小结、医嘱为准。
🟢 1. 这次出院是什么情况
- 因心脏问题出院，没有手术。
- 老人还有高血压、糖尿病，家里照顾要一起管。
🟢 2. 吃药（最重要）
- 降压药、降糖药：按医生开的吃，不要自己停药、改时间。
- 家人帮忙：买一个分药盒，把每天的药分好，看着老人吃下。
- 每天量血压、测血糖，记在本子上，复诊带给医生。
🟢 3. 吃饭：少盐、少油、少糖
- 少盐：咸菜、酱豆腐、腊肠、酱油、方便面少吃；做菜淡一点。
- 少油：肥肉、油炸、动物油、浓汤少碰。
- 糖尿病饮食：甜饮料、点心、蜜饯不碰；米饭、面条、粥每顿不超过自己一个拳头；蔬菜吃到两个拳头；肉蛋鱼一掌心左右。
- 喝水：白开水为主，不喝含糖饮料。
🟢 4. 活动：慢慢走
- 适度散步：饭后半小时出去走，每次15-20分钟。
- 走到身体有点热、还能正常说话的程度就行；累了就停。
- 不要憋气用力，天太冷、太热、下雨就在家里走。
🟢 5. 伤口/敷料怎么护理
- 保持干燥，按医生说的时间定期换药。
- 不要自己乱涂药、不要撕敷料，洗澡时别让水冲到伤口。
- 伤口周围红肿、流脓、发臭、越来越疼，要去医院。
🟢 6. 复诊时间
- 1周内回医院复诊，具体日期看出院小结。
- 家人提前挂号，带好：出院小结、记录本、医保卡。
🟢 7. 家人要帮忙的事
- 把药分好，提醒按时吃。
- 做饭控盐、控油、控糖，主食定量。
- 每天帮忙量血压、测血糖并记录。
- 陪老人散步，观察有没有不舒服。
- 把复诊时间写在日历上，提前准备。
⚠️ 8. 出现这些情况马上去医院
- 胸闷、胸痛、心慌、喘不上气、出大汗。
- 头晕、眼前发黑、说话不清楚、一边手脚没劲。
- 突然出冷汗、心慌、手抖、没力气，可能是低血糖：先吃1-2块糖或喝半杯糖水，不缓解马上去医院。
- 血压或血糖明显波动，人又不舒服。
- 伤口红肿流脓、发烧。
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⚠️ 本宣教单仅供参考，不能代替医生诊断和治疗，具体请遵医嘱。
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