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做产前减压呼吸练习音频脚本
做产前减压呼吸练习音频脚本
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为准爸妈生成适配录音的5分钟产前呼吸练习语音稿，含节奏提示、放松指令与鼓励语；不替代医疗指导，不提供分娩操作步骤。
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1·情况
听的人状态
建议填
孕晚期易紧张
初产妇怕疼
二胎妈妈想稳节奏
陪产爸爸同步练
胎动频繁时用
这次重点
可选
缓解宫缩不适
睡前快速放松
产房临阵镇定
夫妻共同练习
配合按摩节奏
2·细节
语音特点
可选
语速偏慢（每分钟80字）
多用‘你做得很好’鼓励
加入轻柔停顿（如…）
避免医学术语
强调呼吸数字（吸2-屏3-呼4）
穿插宝宝相关温暖话
用‘我们’代替‘你’
呼吸节奏
可选
4-4-6（吸-屏-呼）
3-3-5
2-3-4
自然延长呼气
随宫缩节奏调整
语气风格
可选
像老朋友聊天
像助产士轻声引导
像枕边人温柔低语
像冥想老师沉稳带练
像产科医生安心叮嘱
重点内容
可选
呼吸计数提示
身体部位放松指令
积极自我肯定句
宝宝互动联想
临产信心强化
应对突发紧张话术
结束平稳过渡句
具体情况
可选
3·交付
脚本长度
可选
严格5分钟（约680字）
4分半（约610字）
5分半（约750字）
按呼吸轮次（6轮）
交付格式
可选
纯文本（可直接朗读）
带停顿标记（…/—/♪）
分段标注语气（温柔/坚定/舒缓）
附录音小贴士（语速/换气点）
确认生成；AI 只做整理参考，不替代审批，最终由经办部门确认
困扰什么
建议填
焦虑
压力
调节
具体场景
建议填
什么时候会这样、触发点是什么
程度
可选
偶尔
经常
严重影响生活
想要
可选
当下快速缓解
长期调理方法
话术/应对准备
只想被倾听
其他补充
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同意脱敏后作为案例展示
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要办的事
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