缓解焦虑的方法
跟 AI 说说心里堵在哪、烦了多久,它顺着你的具体情况给能落地的疏导办法,不是网上那种放之四海皆准的空话。
❓ 常见问题
关于这件事怎么办缓解焦虑的方法需要准备什么？
需要填的是：你的身份、现在的状态、主要因为、现在最想要、这状态多久了、你现在的状态 / 发生了什么、此刻的情绪、关于什么等 14 项。每一项就是提示词里的一个参数，点一下就改一个，不用自己写提示词。填完点「开始办」直接出结果，也可以一键复制拼好的提示词拿到别处用；没填全也能先开工。
能拿到什么成果？
交付形式是文本/文案——平台直接做，或复制提示词到任意 AI。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。文字类成果免费生成，免注册即可试。
什么情况下需要缓解焦虑的方法？
心里堵得慌又说不清具体因为啥,网上的放松方法试了不管用,越想调整心里越烦躁。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 会按办事协议执行，不用自己组织提示词。
适合谁用？
有这个需要的普通人。不需要 AI 使用经验，按字段填完即可。