一起过日子试试看

填双方作息、点几下，5分钟拿到记录表和复盘。基于你们各自作息，选散步/吃饭/睡前等一项习惯做1-4周小实验，AI整理记录表+复盘报告。不替代专业咨询，也不做长期生活规划。

能拿到什么

• 推荐：一份排好版的每日记录表 Excel + 一页复盘 PDF（Excel 按日期一行行，复盘 PDF 一页，标出坚持率和主要卡点），约 5 分钟
• 旗舰：每日记录表 Excel、复盘报告 PDF、下周小实验建议

要你点选的几项

你的一天怎么过、他/她的一天怎么过、试哪件事、试多久、大概几点做、记哪些感受、常被啥打断、表格怎么排、报告要多深、上传手写记录(选填)、我确认这是短期尝试，AI不代替沟通，也不做健康诊断。多数点一下就行，没选的按常见情况替你定，交付时说清哪几项是按默认的。

怎么办

1. 写下你和对方的一天
2. 选一件小事和试多久
3. 每天勾几笔感受
4. 拿记录表和复盘报告

别人还这样说

• 找一个我们俩作息能交集的小习惯
• 我和老公想试试一起早起打卡，帮我做个记录表和总结模板。