生成两个孩子的一周早餐食谱

为二胎/多孩家庭定制一周早餐食谱，兼顾不同年龄段孩子营养需求与常见过敏原规避，强调厨房实操性（15分钟内可完成）。不替代儿科或过敏科专业建议。