把医生说的‘少吃盐’换成具体菜谱

将医生‘少吃盐’等模糊医嘱，转化为3天低盐家常菜谱，含每餐盐量估算（≤5g/天）和天然调味替代方案。不代替医生诊断或用药指导，需本人结合自身病情执行。