算这周更新节奏稳不稳

间隔偏差一表看清，哪集拖了有准信。播客更新节奏核对是拿实际发布记录对照排期算延期提前；在 GPT中文网点选几项，能直接拿到周更新对照表。

能拿到什么

• 推荐：周更新对照表（xlsx）（列：集号/计划日/实际日/间隔天/偏差天/状态/原因；末行平均间隔与达标。）

要你点选的几项

本周日期范围、本周实际发布、原定排期、更新频率承诺、取最近几集算均值、延期原因标签、上传发布记录截图。多数点一下就行，没选的按常见情况替你定，交付时说清哪几项是按默认的。

怎么办

1. 把实际发布与原定排期按集号对齐
2. 逐集算相邻间隔和偏差天数
3. 标延期/提前并填原因
4. 按最近8集算平均间隔
5. 输出对照表看是否达标

别人还这样说

• 这是我本周发的和原计划，算下间隔和偏差。
• 最近八集平均几天一更？跟承诺的周更差多少？