番茄工作法排今天
把今天的任务切成25分钟一段，排好番茄钟节奏和休息，给一张能照着做的时间条
❓ 常见问题
关于这件事怎么办番茄工作法排今天需要准备什么？
需要填的是：你的身份、所在行业（选填）、今天要做的事、每天能挤的时间、现在专注力现状、现在最难专注的时段、最容易分心的东西、休息时想干什么等 15 项。每一项就是提示词里的一个参数，点一下就改一个，不用自己写提示词。填完点「开始办」直接出结果，也可以一键复制拼好的提示词拿到别处用；没填全也能先开工。
能拿到什么成果？
交付形式是文档——生成可下载的文档。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。文字类成果免费生成，免注册即可试。
什么情况下需要番茄工作法排今天？
一天事情一大堆总忍不住东摸西摸，番茄钟还没坐满25分钟就被打断，计划排完照样完不成。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 会按办事协议执行，不用自己组织提示词。