写感恩日记

每天记下值得感恩的小事，调节心态，给一套能坚持又不流于形式的感恩练习

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直接办这件事 →文字类免费 · 不注册也能办

常见问题

关于这件事怎么办

写感恩日记需要准备什么？

需要填的是：你的身份、所在行业（选填）、最想通过它改善的状态、现在的心态倾向、最想收获、愿意的频率、担心的点、其他要说的等 13 项。每一项点一下就行，多数不用打字。点「直接办这件事」就开工；没选全也能先办，回头补了随时能改。

能拿到什么成果？

交付形式是文档——生成可下载的文档。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。文字类成果免费生成，免注册即可试。

什么情况下需要写感恩日记？

想靠写感恩日记调节心态,可提笔就不知道写啥,写几天就没了新鲜感坚持不下来。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 按你点的出成品，不用自己琢磨怎么说。