学生
学生：用「写减肥计划」解决了老问题学生之前一直被『网上减肥方法太多太杂』困扰，反复返工还不踏实。在这个场景里把关键信息填好，AI 几分钟给出能直接用的结果，省下来回改的功夫。
写减肥计划
减脂计划(营养师专家级)：TDEE=BMR×活动系数+缺口300-500(饮食+NEAT+力量)+蛋白1.
详细说明 ▾
减脂计划(营养师专家级)：TDEE=BMR×活动系数+缺口300-500(饮食+NEAT+力量)+蛋白1.6-2.2g/kg+碳水循环+周减0.3-0.5kg
🔍 实际案例
脱敏后的用户用例，参考思路健身新手
第一次用就上手 · 健身新手的例子健身新手遇到的正是这个问题：网上减肥方法太多太杂。照着场景一步步填，拿到结构清晰、能落地的成品，照着用就行，不用从零琢磨。
想省心的人
想省心的人的真实用法：写减肥计划想省心的人用它办过一次：写减肥计划。从无从下手，到拿到可直接用的成品，整个过程不到十分钟。
❓ 常见问题
关于这件事怎么办写减肥计划需要准备什么？
需要填的是：你的称呼(选填)、性别/年龄/身高/体重/目标(如 女30 165 65→55)、日常活动量、你的现状、饮食偏好、忌口/过敏/疾病、运动条件、重点想要等 17 项。每一项就是提示词里的一个参数，点一下就改一个，不用自己写提示词。填完点「开始办」直接出结果，也可以一键复制拼好的提示词拿到别处用；没填全也能先开工。
能拿到什么成果？
交付形式是分析报告——上传材料后给分析与建议。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。文字类成果免费生成，免注册即可试。
什么情况下需要写减肥计划？
网上减肥方法太多太杂，自己不会制定科学计划，容易半途而废或伤身体，需要一份量身定做的执行方案。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 会按办事协议执行，不用自己组织提示词。
适合谁用？
想科学减肥但不知如何制定计划的上班族、学生、健身新手。不需要 AI 使用经验，按字段填完即可。