常见拉伸动作图解制作

这个工具让你像点菜一样选拉伸部位、动作类型和难度，然后自动出一张清晰的动作图解，告诉你每个动作怎么做、拉伸哪里、注意什么，就像有个运动防护师在旁边指导你。

❓ 常见问题

关于这件事怎么办

常见拉伸动作图解制作需要准备什么？

需要填的是：图示风格、呼吸指导、拉伸时长、辅助工具、适用场景、难度等级、动作类型、拉伸部位等 15 项。每一项就是提示词里的一个参数，点一下就改一个，不用自己写提示词。填完点「开始办」直接出结果，也可以一键复制拼好的提示词拿到别处用；没填全也能先开工。

能拿到什么成果？

交付形式是图片——平台直接出图（火山方舟 Seedream），可下载。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。这类成果按积分计费，注册后有免费额度可先试。