培养一个新习惯

想养成一个新习惯却总坚持不到一周,告诉 AI 你想养的习惯和以前失败的原因,它帮你定出合适的目标量和奖励方式,让你更容易撑过最难的头几天。

出文字 · 免费 · 习惯养成

直接办这件事 →文字类免费 · 不注册也能办

常见问题

关于这件事怎么办

培养一个新习惯需要准备什么？

需要填的是：你的身份、所在行业（选填）、想培养什么习惯、如果选其他,说说具体是什么、为啥想养这个习惯、打算什么时候做、每次打算多长时间、以前失败过吗，怎么断的等 14 项。每一项点一下就行，多数不用打字。点「直接办这件事」就开工；没选全也能先办，回头补了随时能改。

能拿到什么成果？

交付形式是文本/文案——平台直接做，或复制提示词到任意 AI。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。文字类成果免费生成，免注册即可试。

什么情况下需要培养一个新习惯？

习惯坚持不到一周就断了,不知道该定多大目标、怎么奖励自己才能撑过头几天。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 按你点的出成品，不用自己琢磨怎么说。

适合谁用？

有这个需要的普通人。不需要 AI 使用经验，按字段填完即可。