做减脂/健身计划
想减脂又怕饿肚子没效果,告诉 AI 你的身高体重、目标和现在的饮食运动情况,它给出吃多少、练多久都算清楚的具体方案,让计划真正对得上你的身体。
❓ 常见问题
关于这件事怎么办做减脂/健身计划需要准备什么？
需要填的是：你的身份、主目标、性别年龄、现在身高体重、目标减/增多少斤 期限、身体情况、现在吃饭情况、现在运动情况等 15 项。每一项就是提示词里的一个参数，点一下就改一个，不用自己写提示词。填完点「开始办」直接出结果，也可以一键复制拼好的提示词拿到别处用；没填全也能先开工。
能拿到什么成果？
交付形式是文本/文案——平台直接做，或复制提示词到任意 AI。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。文字类成果免费生成，免注册即可试。
什么情况下需要做减脂/健身计划？
想减脂又怕饿肚子没效果,吃多少练多久算不明白,方案跟自己身体情况对不上。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 会按办事协议执行，不用自己组织提示词。
适合谁用？
有这个需要的普通人。不需要 AI 使用经验，按字段填完即可。