健身爱好者
健身爱好者：用「跟视频健身」解决了老问题健身爱好者之前一直被『想跟视频健身』困扰，反复返工还不踏实。在这个场景里把关键信息填好，AI 几分钟给出能直接用的结果，省下来回改的功夫。
跟视频健身
说清你的身体状况、想练的部位和有什么器械,AI 给你挑一套适合跟练的健身内容,标出动作要点和该注意的地方,练起来更安全有效。
🔍 实际案例
脱敏后的用户用例，参考思路赶时间的人
第一次用就上手 · 赶时间的人的例子赶时间的人遇到的正是这个问题：想跟视频健身。照着场景一步步填，拿到结构清晰、能落地的成品，照着用就行，不用从零琢磨。
想省心的人
想省心的人的真实用法：跟视频健身想省心的人用它办过一次：跟视频健身。从无从下手，到拿到可直接用的成品，整个过程不到十分钟。
❓ 常见问题
关于这件事怎么办跟视频健身需要准备什么？
需要填的是：健身视频用途、跟练者身体状况、健身目标、针对部位、跟练时长、有什么器械、训练场地、具体想练什么/有什么禁忌等 13 项。每一项就是提示词里的一个参数，点一下就改一个，不用自己写提示词。填完点「开始办」直接出结果，也可以一键复制拼好的提示词拿到别处用；没填全也能先开工。
能拿到什么成果？
交付形式是视频——平台直接出视频（火山方舟 Seedance）。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。这类成果按积分计费，注册后有免费额度可先试。
什么情况下需要跟视频健身？
身体状况、想练的部位、有没有器械都不一样,照网上视频练怕动作不对伤到自己反而白练。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 会按办事协议执行，不用自己组织提示词。