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🧘 放松助眠
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做冥想引导
告诉 AI 你有多少时间、想解决什么,它给你一段贴合当下状态的冥想引导语,帮你把注意力慢慢收回来…
✍️出文字睡前放松助眠🔥告诉 AI 你翻来覆去睡不着的原因和平时的习惯,它给你一套放松引导帮你静下来,不用光靠数羊硬扛。
✍️出文字做正念呼吸练习压力大想静下心又不知道怎么呼吸才管用,AI按你现在的状态给一段呼吸引导,带着你一步步跟着节奏放松…
✍️出文字正念冥想·情绪陪伴温暖不评判地陪你面对「正念冥想」：先接住情绪，再给一个此刻能做的练习——不诊断、不替代专业治疗。
✍️出文字睡前放松·情绪陪伴温暖不评判地陪你面对「睡前放松」：先接住情绪，再给一个此刻能做的练习——不诊断、不替代专业治疗。
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