做情绪日记梳理
把最近发生的事和当时的情绪写给AI,它帮你梳理出情绪背后的根源和念头。
详细说明 ▾
把最近发生的事和当时的情绪写给AI,它帮你梳理出情绪背后的根源和念头。把心里憋的事想明白,不是写完还是一团乱。
❓ 常见问题
关于这件事怎么办做情绪日记梳理需要准备什么？
需要填的是：你的身份、今天(或最近)发生了啥想记、当时主要情绪、情绪强度、身体上的反应、当时脑子里第一个念头是、想要什么形式的梳理、梳理完想留下等 13 项。每一项就是提示词里的一个参数，点一下就改一个，不用自己写提示词。填完点「开始办」直接出结果，也可以一键复制拼好的提示词拿到别处用；没填全也能先开工。
能拿到什么成果？
交付形式是文本/文案——平台直接做，或复制提示词到任意 AI。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。文字类成果免费生成，免注册即可试。
什么情况下需要做情绪日记梳理？
心里憋着事,情绪上来自己都说不清为啥,写日记又东一句西一句,写完还是没想明白根源在哪。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 会按办事协议执行，不用自己组织提示词。
适合谁用？
有这个需要的普通人。不需要 AI 使用经验，按字段填完即可。