两分钟启动法

用'先干两分钟'的方法骗过大脑，克服不想开始的拖延，配即用启动脚本

出文档 · 免费 · 自律执行

直接办这件事 →文字类免费 · 不注册也能办

常见问题

关于这件事怎么办

两分钟启动法需要准备什么？

需要填的是：你的身份、所在行业（选填）、一直拖着不想开始的事、一想到开始就冒出的念头、拖延最严重的场景、最容易逃避的时候、开始的材料或环境、其他要说的等 14 项。每一项点一下就行，多数不用打字。点「直接办这件事」就开工；没选全也能先办，回头补了随时能改。

能拿到什么成果？

交付形式是文档——生成可下载的文档。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。文字类成果免费生成，免注册即可试。

什么情况下需要两分钟启动法？

一想到要做的事就先刷会儿手机拖着，越拖越觉得难开始，真正动手前那道坎老是迈不过去。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 按你点的出成品，不用自己琢磨怎么说。