给手机设使用时限
规划App使用时长限制和屏幕时间的设置方案，用规则替意志管住手机
❓ 常见问题
关于这件事怎么办给手机设使用时限需要准备什么？
需要填的是：你的身份、所在行业（选填）、最想限制的App、手机最影响你做的事、每天屏幕时间大概、手机系统、以前设过限制吗、其他要说的等 14 项。每一项就是提示词里的一个参数，点一下就改一个，不用自己写提示词。填完点「开始办」直接出结果，也可以一键复制拼好的提示词拿到别处用；没填全也能先开工。
能拿到什么成果？
交付形式是文档——生成可下载的文档。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。文字类成果免费生成，免注册即可试。
什么情况下需要给手机设使用时限？
手机一拿起来就刷半天,知道该限制却设了又忍不住关掉,自制力老是输给手指。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 会按办事协议执行，不用自己组织提示词。