做冥想/正念计划
告诉AI你想缓解的压力和每天能挤出的时间,它给你一套循序渐进的冥想安排,不是干坐着走神,而是真能坚持下来的方法。
❓ 常见问题
关于这件事怎么办做冥想/正念计划需要准备什么？
需要填的是：你的身份、所在行业（选填）、冥想想解决啥、冥想经验、每天愿意花多久、什么时候做、偏好的方式、对宗教/灵性态度等 13 项。每一项就是提示词里的一个参数，点一下就改一个，不用自己写提示词。填完点「开始办」直接出结果，也可以一键复制拼好的提示词拿到别处用；没填全也能先开工。
能拿到什么成果？
交付形式是文本/文案——平台直接做，或复制提示词到任意 AI。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。文字类成果免费生成，免注册即可试。
什么情况下需要做冥想/正念计划？
压力大想靠冥想静下心来,自己瞎坐着脑子还是乱糟糟,坚持几天就觉得没用放弃了。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 会按办事协议执行，不用自己组织提示词。
适合谁用？
有这个需要的普通人。不需要 AI 使用经验，按字段填完即可。