停止胡思乱想
睡前或独处时脑子停不下来，用方法打断反刍思维，给一套即用的止念步骤
❓ 常见问题
关于这件事怎么办停止胡思乱想需要准备什么？
需要填的是：你的身份、所在行业（选填）、脑子里反复转的事、最容易胡思乱想的时刻、想的内容偏哪类、最大的困扰、试过什么、其他要说的等 14 项。每一项就是提示词里的一个参数，点一下就改一个，不用自己写提示词。填完点「开始办」直接出结果，也可以一键复制拼好的提示词拿到别处用；没填全也能先开工。
能拿到什么成果？
交付形式是文档——生成可下载的文档。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。文字类成果免费生成，免注册即可试。
什么情况下需要停止胡思乱想？
一件事翻来覆去在脑子里转,越想越焦虑还停不下来,躺床上也睡不着,自己压根拉不住这个念头。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 会按办事协议执行，不用自己组织提示词。