接受自己不完美
练习放下对自己的苛责，学会自我接纳，给一套松绑内在苛责的练习
❓ 常见问题
关于这件事怎么办接受自己不完美需要准备什么？
需要填的是：你的身份、所在行业（选填）、最常苛责自己的地方、苛责自己的方式、完美主义带来的最大困扰、这种苛责像从哪来、最想达到的状态、其他要说的等 14 项。每一项就是提示词里的一个参数，点一下就改一个，不用自己写提示词。填完点「开始办」直接出结果，也可以一键复制拼好的提示词拿到别处用；没填全也能先开工。
能拿到什么成果？
交付形式是文档——生成可下载的文档。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。文字类成果免费生成，免注册即可试。
什么情况下需要接受自己不完美？
一点小事没做好就反复自责翻旧账，道理都懂就是控制不住那股劲，越较真越焦虑。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 会按办事协议执行，不用自己组织提示词。