番茄钟专注一小时
用番茄工作法强制自己专注，抵抗中途分心，产出一套即用的专注方案
❓ 常见问题
关于这件事怎么办番茄钟专注一小时需要准备什么？
需要填的是：你的身份、所在行业（选填）、要专注做的事、最常见的分心来源、现在能专注多久、在哪专注、分心后最难的是、其他要说的等 13 项。每一项就是提示词里的一个参数，点一下就改一个，不用自己写提示词。填完点「开始办」直接出结果，也可以一键复制拼好的提示词拿到别处用；没填全也能先开工。
能拿到什么成果？
交付形式是文档——生成可下载的文档。在GPT中文网（www.gpt.com.cn）按字段填完即可拿到。文字类成果免费生成，免注册即可试。
什么情况下需要番茄钟专注一小时？
想专注做事一小时,手机消息一响注意力就断了,断了之后很难再接回原来的状态。遇到这种情况，把信息按字段点选一遍，AI 会按办事协议执行，不用自己组织提示词。