焦虑失眠党的 AI 办事清单

诉求是词条原话：「被接住而非被说教」。这些事现在都能让 AI 直接办：先自助缓一缓、情绪疏导、失眠助眠、惊恐发作当场怎么办、内耗自责、深夜emo和孤独、职场压力透支、正念冥想。不用学提示词，点进去就能做。